病院や治療院で「この腰痛は、運動不足が原因ですね。」とか、友達などに「腰痛には筋トレとかの運動がいいらしいよー」って言われたことありませんか？ そもそも、運動すれば腰痛って治るんでしょうか？ 今回は、そんな腰痛と運動の関 […]
「腰痛だから運動しろ」となぜ言われるのか？
ランニング中に出る、膝の痛みの意外な原因！！
ランニング中に感じる、膝の痛みの原因を考えたことがありますか？ 「ランニングの最初の５キロを過ぎると、決まって膝の痛みが出る」 「距離数を減らしても膝の痛みが減らないので、ランニングを辞めようと思っている」 膝の痛みには […]
腰痛の原因を撃退して「脱コルセット」できるかも！？
腰痛の原因を撃退して、コルセットが要らなくなったら最高じゃないですか？ 朝は何となく調子がいいかなーと思っても、夕方になったら痛くて耐えられなくなる腰痛( ；∀；) 夏に暑くても、服の上から形が見えて恥ずかしくても、コル […]
「ウォーキングで膝の痛みが酷くなる」とは！？
「膝の痛みを解消するためにウォーキングをしましょう！」なんて雑誌に書いてあって、そのまま続けている方が結構いらっしゃるとおもいます。もしかしたら、膝の痛みが酷くなる可能性があるんです。今回は膝の痛みとウォーキングの関係に […]
「全ての肩こりはマッサージをすれば解消する」は本当なのか？
「肩こりを解消しよう」と考えれば、当然のように「マッサージ」が一番に頭に浮かぶのが普通だと思います。 あれ？ そういえばマッサージをする「頻度」が増えてませんか？ 「マッサージをする→治っていく」と考えるなら、ちよっと違 […]
原因不明の肩こりの意外な解消法！！
いくら解消したくても、肩こりの原因が、はっきり分からないことって多くないですか？ 「レントゲンは異常ないですね」←じゃあどこが異常なんですか(^_^;) 「こっているから、ほぐしておきますねー」←ほぐしても、またこるよね […]
マッサージをしても治らない肩こりとは？
つらい肩こりにマッサージ。 こり固まった部分をしっかりと揉みほぐすと、とっても楽になりますよね(^^) でも、すぐにまたこり固まって元通りに戻ってしまう(´；ω；`)ｳｩｩ 「肩こり⇒マッサージ⇒肩こりが楽になる⇒肩こり […]
スマホが原因で肩こり、頭痛、吐き気まで！？
頭痛や吐き気まで出てしまう酷い肩こりの原因が、スマホにあるって知っていましたか？ 私達の生活に欠かせない存在になってきたスマートフォン。 たまに電車に乗った時に、車両の乗客全員が下を向いてスマホを操作していてビックリした […]
どうしてパソコン作業が肩こりの原因になるの？
肩こりの原因ナンバー１と言っても過言ではない「パソコン作業パソコン作業パソコン作業(^^;)」 でも、どうして起きるのでしょうか？ 原因がしっかり分かれば、改善も予防も出来るかも知れませんよね？ パソコン作業がはかどれば […]
肩こりの原因が肩甲骨にはない理由
「肩こりの原因は肩甲骨にあります！だから肩甲骨をはがしましょう！」なんてキャッチコピーを、雑誌や街中で見たことありませんか？ 「肩甲骨をはがす」、何か肩こりに効きそうなフレーズですよね。 ですが、肩甲骨をはがすだけでは肩 […]
