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肩こりを改善する姿勢のヒントは手のひらの「向き」にあった!?

肩こり 改善 姿勢

肩こりを治すには姿勢改善が必要です!

良く聞くフレーズですよね(-_-;)

「姿勢改善整体!」や「姿勢改善エクササイズ!」とかいろいろありますよねー。

一体どれが1番良いのでしょうか?

そもそも姿勢を改善すれば、肩こりは治るのでしょうか?

猫背を改善しても、肩こりが改善しない場合があります!

   

気を付けて下さい!

そのヒントは「手のひら」にあるんです!

今回はどうして「手のひら」が肩こり改善に関係しているのかをお話ししていきます。

本当に肩こりは姿勢改善で治すことができるの?

肩こりになりやすい姿勢のナンバー1は、「猫背」と言われています。

「猫背」というと「背中が丸くなる」というイメージですが、「猫背」には、他にも特徴があります。

・肩が前に出ている

・肘が伸びていない

肩こり 改善 姿勢

このような特徴です。

この姿勢になると、首や肩の筋肉に負担がかかって肩こりになるんです。

この姿勢を改善すると、筋肉への負担が減って、肩こりが改善していくわけです。

ですので、姿勢改善は肩こりを治すには有効な手段になりそうですね。

どうして「手のひら」が肩こりを改善させる姿勢に関係するのか?

では、どうして「手のひら」が肩こり改善のヒントになるのでしょうか?

先ほど出てこなかった猫背の特徴に、「手のひらが後ろを向いている」というものがあります。

手のひらを前に向けることで・・・

肩こり,改善,姿勢

・肩が後ろにもどる

・肘が伸びる

このようになります!

試しに手のひらを前に向けて立ってみてください。

姿勢が良くなった感じがしませんか?

手のひらを前に向けると、正しい姿勢に改善され、肩こりも起きにくくなります。

ですが、手のひらを前に向けた正しい姿勢を長時間キープするには、姿勢の土台となる「骨格」も正常にしなければなりません

姿勢にも気を配りつつ骨格を整えてあげることが、肩こり改善の近道になりますね。

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