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マッサージとストレッチ、肩こりに効くのはどっち?

肩こり マッサージ ストレッチ 効く

肩こりには、マッサージストレッチ効く

よく聞く言葉ですよね。

「あの治療院のマッサージ、肩こりに効くわよ〜」

「雑誌にあったストレッチは、肩こりに良く効くの!」

マッサージやストレッチ、一体どちらの方が肩こりに効くのでしょうか?

肩こり マッサージ ストレッチ 効く

どうして肩こりにマッサージやストレッチをするの?

そもそもどうして、肩こりになるとマッサージやストレッチをするのでしょうか?

  • 座りっぱなし
  • 立ちっぱなし
  • スマートフォンやパソコンを見る

このような状態が長時間になると、頭や腕を支える筋肉がこわばり、「肩こり」になります。

こわばった筋肉は硬くなって、血流が悪くなり、だるさやしびれ、痛みまでも出てしまいます。

マッサージで改善しない肩こりには理由があります!

この「こわばった筋肉」をほぐしたり、緩めたりするためにマッサージやストレッチをする訳なのです。

でも、「座りっぱなし」「立ちっぱなし」「スマホやパソコンを見る」を長時間しても肩こりにならない人もいますよね(;^_^A

なおかつ、既にマッサージやストレッチを受けていても「肩こりに効く」という実感がない方もいると思います。

では、どうしたら良いのでしょうか?

なぜマッサージやストレッチが「肩こりに効く」にならないのか?

実は、肩こりは「骨格の歪み」が原因で起きるのです。

歪んだ骨格が筋肉までも歪めてしまい、結果として「肩こり」が出てしまいます。

マッサージやストレッチは「筋肉」を整える方法です。

肩こり マッサージ ストレッチ 効く

「肩こりに効く」となる順序としては、

  1. 歪んだ骨格を整える(骨格矯正など)
  2. 歪んだ筋肉を整える(マッサージやストレッチ)

以上が最高だと思います!(^^)!

肩こりは筋肉ではなく、「骨格」を整えなければなりません。

最初に「骨格を整える」矯正などを受けてから、「筋肉を整える」マッサージやストレッチを受ければ、「肩こりに効く」こと間違いなしですね(*^-^*)

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