『肩こりには、マッサージやストレッチが効く』

「あの治療院のマッサージ、肩こりに効くわよ〜」

「雑誌にあったストレッチは、肩こりに良く効くの！」

マッサージやストレッチ、一体どちらの方が肩こりに効くのでしょうか？

どうして肩こりにマッサージやストレッチをするの？

そもそもどうして、肩こりになるとマッサージやストレッチをするのでしょうか？

• 座りっぱなし
• 立ちっぱなし
• スマートフォンやパソコンを見る

このような状態が長時間になると、頭や腕を支える筋肉がこわばり、「肩こり」になります。

こわばった筋肉は硬くなって、血流が悪くなり、だるさやしびれ、痛みまでも出てしまいます。

「マッサージで改善しない肩こりには理由があります！」

この「こわばった筋肉」をほぐしたり、緩めたりするためにマッサージやストレッチをする訳なのです。

でも、「座りっぱなし」「立ちっぱなし」「スマホやパソコンを見る」を長時間しても肩こりにならない人もいますよね(;^_^A

なおかつ、既にマッサージやストレッチを受けていても「肩こりに効く」という実感がない方もいると思います。

では、どうしたら良いのでしょうか？

なぜマッサージやストレッチが「肩こりに効く」にならないのか？

実は、肩こりは「骨格の歪み」が原因で起きるのです。

歪んだ骨格が筋肉までも歪めてしまい、結果として「肩こり」が出てしまいます。

マッサージやストレッチは「筋肉」を整える方法です。

「肩こりに効く」となる順序としては、

1. 歪んだ骨格を整える（骨格矯正など）
2. 歪んだ筋肉を整える（マッサージやストレッチ）

以上が最高だと思います!(^^)!

肩こりは筋肉ではなく、「骨格」を整えなければなりません。

最初に「骨格を整える」矯正などを受けてから、「筋肉を整える」マッサージやストレッチを受ければ、「肩こりに効く」こと間違いなしですね(*^-^*)