腰痛の原因っていろいろありますが、皆さんこんな経験はありませんか？

• 「靴下を履く時に痛い」
• 「朝、顔を洗う時に痛い」
• 「カップインしたボールを取る時に痛い」

などの腰を丸めるような動作をすると出てくる腰痛。

こんな毎日が続いたら、ストレス溜まっちゃいますよね(^_^;)

これって体のある部分に原因があるって知っていましたか？

今回は、そんな腰痛の原因と予防についてお話ししていきます。

腰を丸めると痛くなる腰痛の原因とは？

1. お尻や太ももの裏側の筋肉が硬くなっている
2. 骨盤が歪んで動かなくなっている

以上のような状態になると、腰を丸めた時に、うまく丸まらずに腰に痛みを感じるのです。

普段の姿勢の悪さによって、筋肉が間違って使われたり、骨盤が歪んでしまうことで、このような状態になってしまうのです。

腰を丸めると痛くなる腰痛の原因改善方法

普段からお尻や太ももの筋肉のストレッチを心がけましょう。

このストレッチをしても、「全然改善しない」「最初は改善するけどまたすぐに元に戻る」という方は、骨盤の歪みがひどすぎるという証拠です(T_T)

この場合には、骨盤矯正をオススメします。

骨盤の歪みがなくなると、骨盤と腰の骨の動きがスムーズになって、うまく腰を丸めることができます。

骨盤が歪んでいるかどうかは、姿勢検査などを受ければすぐに分かります。

腰を丸めると痛くなる腰痛を改善させることで、スムーズに日常生活や趣味をこなすことができます(^^)

ストレスのない人生のために、早め早めに対処していきましょう！