運動で出る膝の痛みは、運動する気を削がれストレスが溜まりとても辛いですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 普段は全然痛みが出ないのに、運動の時だけ痛い。 病院に行っても異常なしと言われる。 打つ手なしですよね。 今回は運動で膝に […]
運動で出る膝の痛みを解消する方法
運動不足とスニーカーが外反母趾を悪化させる！？
「最近スニーカーばっかり履いているのは、ヒールやパンプスで歩きすぎて外反母趾になっちゃったからなのよね。あ、歩きすぎにも注意してるのよ。」 周りにこんな人いませんか？ 「スニーカーを履く」 「歩行量を控える」 これって一 […]
外反母趾、パンプスを履くとなるってウソだってよ。
「若い頃、パンプスばっかり履いてたから外反母趾が酷くってー」院内でよく聞くフレーズです。 はい、間違っています。 パンプスを一切履いたことがない方でも外反母趾の方はいらっしゃいますし、ましてや男性の外反母趾の方も多く見ら […]
外反母趾とタコや魚の目は、足がゆがんでいるサインです！
外反母趾に悩む方で、足裏のタコや魚の目ができてしまい、双方の痛みに悩むことが多いと思います。 ただでさえ、外反母趾が痛くて歩きにくいのに、足裏にも痛み・・・。 一体なんで起こるのだろう・・・？ 実は、外反母趾とタコや魚の […]
外反母趾！○○をすると悪化します(T_T)
「先生、外反母趾が悪化して痛くてしょうがないんです(T_T)」 こんなパターンで来院される患者さんのベスト(ワースト？！)３をご紹介！ 外反母趾悪化ランキング ワースト3外反母趾用のテーピングやサポーターを着けているワー […]
肩こり解消には正しい肩甲骨の動きが重要！！
肩こりの解消法に「「肩甲骨はがし」が流行っていますが・・・ その時は気持ちいいけど、「あまり変わらない」ことってありますよね？ なぜ、なかなか治らないのでしょうか？ それは、肩甲骨の正しい動きができていないからですよ！ […]
外反母趾だから幅広・ゆったり靴が良いはNG？足に合う靴選びのポイント！
「外反母趾だから、幅広で大きめの靴にしている」という方、とても多いのではないでしょうか。 外反母趾には、幅広・ゆったり靴が定番ですね。 買い換えた直後は痛みが落ち着きますが、時間が経つとやっぱり痛い・・・。 女性用の靴や […]
その腰痛、実は痛み止めで治っていませんよ！
「今は痛み止めを飲んでいるので、腰痛 何とか治っています。」 それ、本当ですか？？？ 痛み止めと一口にいっても色々な種類がありますね。 ロキソニン、カロナール、モーラス、ゼポラス、バファリン、ボルタレン・・・・ まだまだ […]
その頭痛は肩こりが原因かも！
肩こりが原因で起こる頭痛があるって知ってましたか？ 「夕方ごろになると頭の後ろの方が痛くなる」 「お風呂に入ると頭痛が治まる」 このような頭痛が、肩こりによって起こっている可能性があります。 今回は頭痛と肩こりの関係性に […]
慢性腰痛を治すには、筋トレも大事！！
腰痛には筋トレも大事といいますが、なぜ必要なのかご存知ですか？ マッサージをして痛みがぶり返すのも筋トレ不足が原因かもしれません。 腰痛の主な原因は骨盤 長時間同じ姿勢でいたり、重いものを持ち上げたりと日常生活の動きで骨 […]
