腰痛！○○をすると悪化します(T_T)

「先生、我慢していた腰痛が悪化して痛くてしょうがないんです(T_T)」

こんなパターンで来院する患者さんのベスト(ワースト？！)３をご紹介！

腰痛悪化のワーストランキングはこれ！

腰痛用のコルセットを常時着けている

腰痛が痛いので運動を控えている

痛み止めの飲み薬を常用している

腰痛の原因は色々ありますが、多くの原因は「身体の歪み」によって起こります。

「身体の歪み」の原因は「こわばり筋」と「ゆるみ筋」にあります。

コルセットを常時つけていたり、運動を控えてしまうと「ゆるみ筋」がさらに弱くなり「身体の歪み」が酷くなってしまいます。

また、痛み止めを常用してしまうと、痛みを感じず「こわばり筋」を更に使いすぎてしまい、これもまた「身体のゆがみ」を酷くさせてしまいます。

腰痛を悪化させないためには「身体の歪み」をしっかり整える事。

そして、適切なフォームで歩く専門的で効果的な「ゆるみ筋」のエクササイズをしっかり行う以上を意識して日々を過ごしていきましょう。

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