「先生、外反母趾が悪化して痛くてしょうがないんです(T_T)」

こんなパターンで来院される患者さんのベスト(ワースト？！)３をご紹介！

外反母趾悪化ランキング

ワースト3
外反母趾用のテーピングやサポーターを着けている
ワースト2
外反母趾が痛いので歩き過ぎないようにしている
ワースト1
外反母趾対策の幅広シューズを履いている

外反母趾が悪化してしまう理由

外反母趾とは足の親指の先が人差し指のほうに「くの字」に曲がってしまい、つけ根の関節の内側の突き出したところが痛むことをいいます。

おおよその原因は「偏平足」です。

正常な足には縦のアーチ(土踏まず)と横のアーチ(土踏まず)があります。

これらのアーチが崩れて扁平足になることで、足の甲の骨(中足骨)が扇状に内側に開き、それから先の指は外側に圧迫されて外反母趾が起こります。

サポーターやテーピングに頼ったり、歩かなくなると、本来足を支えるはずの筋力が低下して偏平足が酷くなります。

そして幅広のシューズを履くと足が潰れて広がってしまうことで、偏平足が更に悪化してしまいます。

外反母趾を悪化させないためには

• 専門的な足の筋力トレーニングを行う
• 適切なフォームで歩く
• 足をしっかり支えるシューズを選ぶ

以上を意識して日々を過ごしていきましょう。

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