肩こりが解消されない原因の一つに、枕が関係しているって知っていましたか？

寝起きにすぐ肩こりを感じると、「あれ？枕が合わないのかな？」なんて既に感じている方もいると思います。

では、肩こりと枕はどのような関係があるのでしょうか。

枕を変えると解消される肩こりとは？

枕が肩こりの原因になってしまうのはどうしてでしょうか？

枕は、寝ている人の「頭」と「首」を支えるのが目的です。

枕の高さが合っていない

枕の硬さが合っていない

枕の位置が合っていない

以上の問題で正しく「頭」と「首」が支えられていないと、筋肉に負担がかかって肩こりになってしまうのです。

寝ている時に画像のような位置に頭と首があれば理想です。

では、枕を変えても解消されない肩こりの場合はどうでしょう。

枕を変えても解消されない肩こりとは？

最近は、テレワークの導入からパソコンの画面を眺める時間も増えたり、運動不足もあって姿勢が崩れて体が歪んでいく方が増えています。

このような「歪んだ体」も肩こりの原因となるのです。

この状態だと、枕で頭と首を支えてもどうにもなりません。

頭や首だけではなく、全身的に体を変えていかなければなりませんね(^_^;)

頭や首を支えることが目的の枕をしっかり変えることで、肩こりの解消に繋がります。

ですが、根本的に肩こりを解消するには、「枕を変える」だけではなく、骨格を整えて「姿勢を変える」ことが肩こり解消の近道になりそうですね。