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肩こり解消のカギは枕!?

肩こり 解消 枕

肩こり解消されない原因の一つに、が関係しているって知っていましたか?

寝起きにすぐ肩こりを感じると、「あれ?枕が合わないのかな?」なんて既に感じている方もいると思います。

では、肩こりと枕はどのような関係があるのでしょうか。

今回は、肩こり解消と枕との関係性についてお話していきます。

枕を変えると解消される肩こりとは?

枕が肩こりの原因になってしまうのはどうしてでしょうか?

枕は、寝ている人の「頭」と「首」を支えるのが目的です。

  • 枕の高さが合っていない
  • 枕の硬さが合っていない
  • 枕の位置が合っていない

  • 以上の問題で正しく「頭」と「首」が支えられていないと、筋肉に負担がかかって肩こりになってしまうのです。

    肩こり 解消 枕

    寝ている時に画像のような位置に頭と首があれば理想です。

    では、枕を変えても解消されない肩こりの場合はどうでしょう。

    枕を変えても解消されない肩こりとは?

    最近は、テレワークの導入からパソコンの画面を眺める時間も増えたり、運動不足もあって姿勢が崩れて体が歪んでいく方が増えています。

    肩こり 解消 枕

    このような「歪んだ体」も肩こりの原因となるのです。

    この状態だと、枕で頭と首を支えてもどうにもなりません。

    頭や首だけではなく、全身的に体を変えていかなければなりませんね(^_^;)


    頭や首を支えることが目的の枕をしっかり変えることで、肩こりの解消に繋がります。

    ですが、根本的に肩こりを解消するには、「枕を変える」だけではなく、骨格を整えて「姿勢を変える」ことが肩こり解消の近道になりそうですね。

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