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肩こり解消が快眠の近道!?

肩こり 解消

肩こり解消させると、朝の目覚めが良くなるって知ってました?

『朝起きても、眠くてしばらくボーッとしちゃう』

『眠過ぎて、日中の仕事にも集中できない』

『いくら寝ても寝ても眠い』

これはつらいですよね・・・

そんな眠気と関係あるのが肩こりなんです!

今回は、そんな肩こりと眠気との関係についてお話ししていきます。

解消できない眠気と肩こりの関係

たくさん寝ても眠気が取れない場合、脳に酸素が充分送られていないことが考えられます。

肩こり 解消

その原因になっているのが肩こりなんですね。

肩こりは首や肩の周りの筋肉がこり固まってしまい、血液の流れも悪くなってしまいます。

血液は酸素を運ぶ仕事をしているので、肩こりになることで脳の血液の流れも悪くなり、脳が酸欠になってしまうのです。

脳が酸欠になると『体を休めろ!』というサインが出て眠気が解消されないのです。

肩こりを解消して、快眠を勝ち取るには?

首や肩をほぐしたり、ストレッチをするだけでも効果がありますが、ひどい酸欠の場合は体全体を整えることをおすすめします。

肩こり 解消

肩こりでも血液の流れが悪くなりますが、体の歪みも血液の流れを悪くしているからです。

また、体全体の血液の流れが良くなると疲労からの回復力も高まります。


肩こりは血液の流れを悪くして、眠気の原因である脳の酸欠を引き起こす可能性があります。

日中に生あくびをしてしまうのは、脳が酸素を欲しがっているサインでもあるのです。

肩こりをそのままにしておくと、体を全体に色々な問題が起こりますので、早めの対処しましょう!

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