肩こりの予防や解消の方法は無数にあります。

ストレッチに始まり、マッサージまでいろいろ・・・

そんな肩こりを「指をひねるだけ」で、予防や解消できることがあるんです！

今回は「指をひねるだけ」でできる、肩こりの予防・解消法についてお話ししていきます。

どうして肩こりの解消や予防が難しいのか

肩こりが、ストレッチやマッサージで中々解消できない理由。

それは「悪い姿勢」です。

「悪い姿勢」を改善させることが、肩こりの解消と予防に繋がるのです。

「え！？でも悪い姿勢を改善させるストレッチやマッサージもしてるのに・・・」という方もいると思います。

それは「悪い姿勢」が直らない原因の一つである「手」がポイントなんです。

肩こりが予防や解消できない悪い姿勢の原因「手」とは？

肩こりで起きている「悪い姿勢」の方に多く見られる「手」の状態がコチラです。

これを改善させないことには、いくらストレッチをしてもマッサージをしても、「悪い姿勢」は直りません。

そこで「指をひねる」動画をご紹介します！

「指をひねる」とは、肩こりの原因である「悪い姿勢」を直すのに一番重要な作業です。

これをしたあとであれば、ストレッチやマッサージでも肩こりの予防や解消ができるかもしれません。

もし、「指をひねる」で変化が出ない場合は、体の「歪み」を調整したりしなければならない「ひどい肩こり」かもしれません。