肩こりの解消法は、マッサージなどで「筋肉」をほぐすことを連想することが多いと思います。

でも、ほぐしてもほぐしても肩こりは楽にならず、解消されない( ；∀；)

そんな肩こりの新定番の解消法は、筋肉を包む膜の「筋膜」がポイントです！！

筋肉を包む膜？今回はそんな筋膜と肩こりの関係について、お話しします。

そもそも筋膜って何？？

筋膜は、鶏肉についているあの半透明の膜をイメージすると良いと思います！

筋膜は２種類あり、１枚の筋膜が全身を覆っていて、体にぴったりフィットした柔らかめの全身タイツタイプと、筋肉１つ１つを覆っている小分けタイプがあります。

小分けタイプが鶏肉の膜ですね。

この筋膜の役割は４つあります。

• 体を支えるネット
• 老廃物の排泄の通り道
• 痛みや圧力のセンサー
• 運動効率を良くする

役割が果たせなくなると、ゆがみが酷くなったり、痛みがでたり、老廃物がたまりやすくなったり、動きにくくなったりと、悪いこと尽くめになるんです。

筋肉じゃなくて筋膜にゆとりを持たせてあげましょう！

肩こりでパンパンになって動きも悪く、痛みがある場合は、筋膜がくっついてしまっています。

この状態で筋肉をほぐしたり、緩めても、筋肉を覆っている筋膜が固まっていたりくっついているので、繰り返し肩こりに悩まされてしまいます。

こんな場合は、筋膜を緩めてあげたり、くっついている筋膜をはがしてあげることが有効です！！

きつい洋服を着ていると、締め付けで痛みがでたり、動きにくかったり、むくんだりしますよね。

その場合って洋服のサイズを変えてあげると、悩みは解消されると思います。

肩こりも同じです。

筋膜に覆われた筋肉を変えるよりも、覆っている筋膜にゆとりを持たせてあげることで、中の筋肉は正常に戻ってくれます！！

当院では、機械を使用して筋膜調整も行っております！

何度も、ぶり返す肩こりに悩んでいるのであれば、ぜひご相談くださいね！