つらい肩こり、その原因には３つのパターンがあるって知っていましたか？

ただやみくもにマッサージを受けたり、ストレッチをするよりも、あなたの肩こりが何型かを知ることで、肩こり解消の近道になりますよ＼(^o^)／

今回は肩こりの３つのパターンとその原因をご紹介します！

肩こりパターンとその原因

肩こりパターンは「背骨」のゆがみが関係します。

ゆがみ別にパターンをご紹介していきます。

肩こりの歪み別パターン！

①肩こり〜背中カーブ型

背中が後ろ向きに大きくカーブしている状態、いわゆる「猫背」ですね。

猫背になると頭が前に突き出してしまい、それを支える筋肉に負担がかかり肩こりになります。

②肩こり〜背中カーブ＋腰カーブ型

このパターンは結構多いですね(^_^;)

猫背に合わせて腰の骨が前に大きくカーブした状態です。

これは「反り腰」とも言われ、肩こりだけでなく、腰痛の原因も引き起こしてしまいます。

③肩こり〜背中まっすぐ＋腰まっすぐ型

このパターンは見た目の姿勢がそんなに悪く見えないので、見逃されがちです。

背中まっすぐは「平背(へいはい)」とも呼ばれ、猫背とは真逆でピンとまっすぐした状態です。

腰まっすぐは腰もピンとまっすぐな状態。

まっすぐだと背骨にかかるストレスが逃がせずに、肩こりや腰痛の原因になります。

肩こりのパターン原因解決方法

すべて背骨が関係していますので、背骨を矯正して整えることが一番の解決方法です。

しかし、背骨は骨盤を土台としていますので、骨盤も矯正して整えることも重要になります。

そして、背骨と骨盤を支えている筋肉もしっかりとケアすることも必要ですね。

背骨と骨盤が整うと、肩こり解消はもちろん腰痛の改善や血行も良くなります。

それに、見た目も良くなりますので一石三鳥ですよ！！