「肩こりを解消しよう」と考えれば、当然のように「マッサージ」が一番に頭に浮かぶのが普通だと思います。

あれ？ そういえばマッサージをする「頻度」が増えてませんか？

「マッサージをする→治っていく」と考えるなら、ちよっと違う事もありますのでお読み下さい。

肩こり解消にどうしてマッサージをするの？

「何かをするたびに、肩が凝ってくる・・・・」

そんな時の首～首の付け根～肩の周りの筋肉を触ってみると、筋肉が硬くなっていたりゴリゴリしていたりしませんか？

マッサージはカチカチの筋肉やゴリゴリを「揉みほぐす」ことが目的です。

さて、マッサージで揉みほぐしたあとはどうでしょう？

1. 肩こりがすごく楽になり、楽しい生活を送っている
2. 一時的には肩こりが解消されたけど、またすぐに肩こりが出てきてしまう
3. まったく肩こりが解消されず、逆に肩こりが酷くなってしまった

マッサージでは肩こりが解消されない理由

肩こりの原因には大きく分けて、

• 「筋肉が硬くなるために起きる肩こり」
• 「骨格が原因で筋肉が硬くなる肩こり」

の２つに分かれます。

マッサージで解消されない肩こりには、こんなパターンもあります。

骨格の歪みがある人には以下の特徴があります。

• 猫背
• 頭が前にずれている
• 腕が前に巻き込まれていて肩が丸い
• 左右の肩の高さが違う

このような状態だと、肩の周りにある「神経」や「血管」が引っ張られたり押しつぶされてしまい、だるさやしびれや痛みが出てきます。

マッサージで改善しない肩こりには理由があります！

問題になるのは、「骨格が原因の肩こり」。

つまりは、こういう状態です。

「骨格の歪みによって姿勢を維持するために筋肉が硬くなる」肩こりのことです。

簡単にいうと、力を入れてできる「力こぶ」をマッサージしているようなものなんです^^;

力を入れなければ硬くならないので、姿勢を正して余計な力が入らないようにすることが大切なんですよ！

何もしなくても肩が凝る原因はここにあるかも知れません。。

「筋肉が原因の肩こり」にはマッサージが効果的ですが、「骨格が原因の肩こり」にはマッサージではなく、骨格を整えることが必要になってきます。

「あなたの肩こりは何型？３つのパターンとその原因！」でも姿勢と肩こりの関係について記事にしていますので、ぜひ読んでみて下さい！

特に寝転んだ時に肩が柔らかくなる場合は、マッサージではなく姿勢の歪みを矯正する必要があるかも知れません。