肩こりの解消法に「「肩甲骨はがし」が流行っていますが・・・

その時は気持ちいいけど、「あまり変わらない」ことってありますよね？

なぜ、なかなか治らないのでしょうか？　

それは、肩甲骨の正しい動きができていないからですよ！

肩甲骨ってどんな骨？？

肩甲骨は、ご存知の通り背中にある、羽のような骨です。

この骨の特徴は形だけではありません。

肩甲骨がついている骨は鎖骨だけで、あばら骨（肋骨）にはついていません。

肩甲骨とあばら骨の間には筋肉があり、そのおかげで肩甲骨はあばら骨の上をスムーズに動いてくれます。

「スムーズに動いてくれる＝肩こりがない状態」ということになります！

肩甲骨の動きと肩こりの関係性とは？？

実は、肩甲骨はいろんな方向に動くんです！！

上に、下に、外側に広がったり、内側に寄せたり、上に回転したり、下にも回転したり、こんなに動くの知っていました？

肩甲骨が、いろんな方向に動いてくれるから、人は肩や腕を自由に動かすことができるんですよ！

肩こりがある場合は、肩甲骨が自由に動けない状況になっています。

例えば、肩甲骨を外側に広げるのはできるけど、内側に寄せたり、下がるのが苦手であれば、苦手な動きができるようになると肩こりは解消されていきます！！

肩こり解消に重要なのは、肩甲骨のスムーズな動きです！

肩甲骨を自由に動かして、つらい肩こりを治しましょう！

苦手な動きは自分だとわかりにくいと思うので、いつでもご相談くださいね。