膝の痛みの原因はいろいろあるのですが、その中でもある意外な原因改善方法にインソールがあります。

インソールというのは、靴の中に入れて使う「中敷き」のことです。

「え？靴の中敷きと膝の痛みなんて関係あるの？」と皆さん思いますよね(^_^;)

今回は、膝の痛みの意外な原因とインソールとの関係性についてお話ししていきます。

膝の痛みの意外な原因

膝の痛みの意外な原因、それは「かかとの異常」です。

「かかと」は正常だと真っ直ぐ立っているのですが、内側や外側に倒れていることがあり、これを「足の歪み」と呼びます。

この「足の歪み」のために、膝が捻られて膝の痛みが出てしまうのです。

「足の歪み」は、骨格矯正などで整えることができますが、いくら整えてもスポーツなどの激しい動きで元に戻ってしまうことが多いんです。

そこで登場するのがインソールです。

膝の痛みの原因に効くインソールの選び方

インソールといっても、もともと靴に入っている中敷きではなく、「かかと」を支える専用インソールを靴に入れることで「かかと」が真っ直ぐ支えられます。

「かかと」が真っ直ぐに安定することで、膝が捻じられることなく、膝の痛みが出にくくなるわけです。

インソールはいろんなメーカーから何種類も発売されていますが、膝の痛みに効くインソールは「かかと」を支えてくれるものを選びましょう。

「健康は足元から」という言葉がありますが、まさに足の歪みは万病の元です。

足を整えることで膝はもちろんカラダ全体も変わっていきます。

足元から変えることで、健康を手に入れましょう!(^^)!